목통증 베개1

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  목과 허리 통증에 좋은 베개는 무엇이 좋을까 항상 목과 어깨가 안좋아서 베개를 이것저것 바꿔봅니다. 베개 유목민입니다. 우선 잠자는 자세가 목 통증에 어떠한 영향을 주는지 알아보겠습니다. 목 통증에는 스트레스, 나쁜 자세, 스마트폰, 스포츠, 자동차 또는 기타 사고로 인한 부상, 섬유근육통과 같은 만성 질환 등 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 그외에 또 다른 범인이 있습니다. 바로 잠을 자는 방식입니다. 일반적으로 목 통증으로 깨어날 때 베개가 자신에게 적합하지 않거나 잠자는 자세가 목을 악화시킬 수 있거나 둘다 해당되기도 합니다. 전문가들은 목의 자연스러운 곡선을 지지하는 베개를 선택 할 것을 추천 합니다. 수면 자세가 베개 선택에 영향을 미칩니다. 전문가들은 일반적으로 등을 대거나 옆으로 누워 자는 것이 목이나 허리 통증을 예방하는 데 가.. 건강하게살기 2023. 1. 31.