건강하게살기5

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  목과 허리 통증에 좋은 베개는 무엇이 좋을까 항상 목과 어깨가 안좋아서 베개를 이것저것 바꿔봅니다. 베개 유목민입니다. 우선 잠자는 자세가 목 통증에 어떠한 영향을 주는지 알아보겠습니다. 목 통증에는 스트레스, 나쁜 자세, 스마트폰, 스포츠, 자동차 또는 기타 사고로 인한 부상, 섬유근육통과 같은 만성 질환 등 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 그외에 또 다른 범인이 있습니다. 바로 잠을 자는 방식입니다. 일반적으로 목 통증으로 깨어날 때 베개가 자신에게 적합하지 않거나 잠자는 자세가 목을 악화시킬 수 있거나 둘다 해당되기도 합니다. 전문가들은 목의 자연스러운 곡선을 지지하는 베개를 선택 할 것을 추천 합니다. 수면 자세가 베개 선택에 영향을 미칩니다. 전문가들은 일반적으로 등을 대거나 옆으로 누워 자는 것이 목이나 허리 통증을 예방하는 데 가.. 건강하게살기 2023. 1. 31.

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  소비기한표시제 누가 정하나 마트에 갔다가 올해 부터는 유통기한이 아닌 소비기한을 확인하면 된다는 방송을 듣고 왔습니다. 그럼 소비기한이 무엇일까? 궁금해지죠~ 식품의약품 안전처에서는 2023년 1월 1일부터 시행되었으며, 시행일 이후 제조, 가공하거나 수입을 위해 선적하는 경우부터 적용됩니다. 하지만 식품업계 등의 준비기간을 고려해 올 한해는 계도기간으로 운영하기로 하였다고 합니다. 정착되기 전까지는 제조 업체 및 소비자들의 혼란이 있을거라 예상이 됩니다. 우유류(냉장보관 제품)는 2031년 1월1일 부터 시행 예정이라고 하니 이 경우에는 기존의 유통기한을 확인해야겠습니다. 유통기한과 소비기한의 차이점은 무엇일까요? 유통기한 정의 및 누가 정하는가? 판매 가능 기한을 알려주는 영업자 중심의 제도입니다. 유통기한은 정부가 식품 등의.. 건강하게살기 2023. 1. 24.

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  100억 유산균 섭취 필요성과 보관 및 제품별 원료 비교 기본적으로 영양제 한두가지 이상의 제품들을 챙겨 먹고 있다보니, 궁금함이 생깁니다. 지난번 글에서는 어떤 루테인을 선택해야 할지 고민하다 제조사별 함량 비교를 해보았는데요. 이번에는 필수로 챙겨먹고 있는것중의 하나인 유산균에 대해 알아보겠습니다. 언젠가부터 100억마리 유산균이 나오기 시작하여 보장균수가 많으면 좋겠지 싶어서 선택의 기준이 되었습니다. 과연 보장균수가 많으면 장까지 살아가는 유산균 수도 많을까요? 보장균수란 보장균수란 제조 단계에서 투입한 균이 섭취 직전까지 살아서 보장되는 균의 총 수를 뜻합니다. 공식적으로 CFU(Colony forming Unit, 균총형성단위)라는 단위로 표기 합니다. 보장균수가 높은 프로바이오틱스 제품을 먹는다고 하더라도 위를 지나는 과정에서 강력한 위산과 담즙에.. 건강하게살기 2023. 1. 17.

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  피부염 및 암을 유발할 가능성 있는 아조염료 해당글은 한국소비자원의 위해정보 알림 서비스에 기재된 내용을 열람하여 작성하게되었습니다. 내용을 보다가 운동화에도 염료 성분에 의해 인체에 유해 함을 알게 되어 정보를 공유 합니다. 한국소비자원의 클락스 여성용 운동화 일부 제품이 과도한 아조염료가 첨가되어 피부에 닿을 경우 피부암이나 암을 유발할 가능성이 있어 해외에서 리콜되고 있다는 정보가 소비자위해 감시시스템에 접수됨에 따라 국내 유통 여부를 조사했습니다. 조사 결과, 오픈마켓 및 온라인 쇼핑몰에 동일한 제품이 게시·판매되고 있어 소비자 안전사고 예방을 위해 판매차단 등의 조치를 권고하였으며, 이에 해당 사업자는 제품의 판매를 차단(2022.11.24.기준)하였습니다. ※ 아조 염료 : 화학적 성분에 아조기(-N=N-)를 가진 염료로, 해당 제품에 .. 건강하게살기 2023. 1. 16.

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  루테인 지아잔틴 아스타잔틴 함량 및 제조사별 원료 비교 아침에 눈떠서 스마트폰 알람을 시작으로 자기전까지 스마트폰을 보다가 잠드는 일상이 되었습니다. 눈이 신호를 보냅니다. 신호를 보낼때는 도움이 되는 뭔가 조치를 해야 할것 같아 눈에 좋다는 루테인을 찾아 봅니다. 찾아 보니 루테인 지아잔틴과 아스타잔틴 제품들이 검색되어 집니다. 루테인 지아잔틴 시력을 좌우하는 기관이 황반입니다. 시력의 90% 이상을 담당한다고 합니다. 지아잔틴 또한 황반을 보호하는 역할을 하고 있으며, 카르티노이드라는 성분이 황반변성을 예방하거나 늦추는 중요한 역할을 합니다. 루테인과 지아잔틴 비율이 5:1 제품을 선택하는 것이 좋다고 합니다. 아스타잔틴 깊은 바다 속 미세조류인 헤마토코쿠스에서 추출한 카로티노이드계 색소 성분으로 황산화, 혈류 개선, 눈의 피로 개선, 염증 완화에 도움이.. 건강하게살기 2022. 12. 21.